figi,

Zdrowe śniadanie: kasza pęczak + figi

piątek, listopada 08, 2013 MM 2 Comments

Po pękate ziarna tej kaszy warto sięgać nie tylko w porze obiadowej. Kasza pęczak to świetna baza do sałatek lub śniadań.Można ją jadać w wersji wytrawnej lub na słodko. Zależnie od dodatków może być bardziej kaloryczna lub mniej, bo sama w sobie zawiera ich niewiele. Szklanka ugotowanej to zaledwie 180 kcal.


Jak podać kaszę jęczmienną na śniadanie? Na przykład z dodatkiem suszonej figi, żurawiny i jogurtu greckiego.



2 komentarze:

  1. Bardzo zdrowo, bardzo smacznie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. dobry pomysł, też musze sobie kupic figi jakoś nie jadłam ich w tym roku jeszcze:d

    OdpowiedzUsuń